KHỦNG HOẢNG "HIỂU CHÍNH MÌNH" CỦA GEN Z: VẤN ĐỀ HIỆN SINH VÀ HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ BẢN THÂN
Gen Z – thế hệ trẻ sinh ra trong kỷ nguyên số, nơi công nghệ và thông tin phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Nhưng chính sự phát triển ấy lại khiến họ đối mặt với nhiều vấn đề hiện sinh hơn bất kỳ thế hệ nào trước đây. Không chỉ dừng lại ở việc tìm kiếm đam mê, Gen Z còn bị cuốn vào vòng xoáy của áp lực, kỳ vọng, và câu hỏi "Tôi là ai?".
Những vấn đề hiện sinh mà Gen Z đang đối mặt
Những vấn đề hiện sinh mà Gen Z đang đối mặt?
1. Khủng hoảng danh tính
Với sự phát triển mạnh mẽ của mạng xã hội, Gen Z bị ảnh hưởng nặng nề bởi "cuộc sống hoàn hảo" của người khác. Những bài đăng lung linh, những thành công được phô bày khiến họ luôn so sánh và tự vấn:
- Tại sao người khác làm được mà tôi thì không?
- Tôi có thực sự sống đúng với bản thân mình hay đang cố gắng để làm hài lòng người khác?
Kết quả là họ cảm thấy lạc lõng, không biết đâu mới là phiên bản chân thực của chính mình.
- Áp lực định hướng tương lai
Thế hệ trước thường có những lộ trình rõ ràng hơn: học xong đại học, tìm việc, lập gia đình. Nhưng với Gen Z, mọi thứ đều mở rộng hơn – và điều đó vô tình khiến họ bối rối:
- Có quá nhiều lựa chọn, từ nghề nghiệp đến lối sống, nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu.
- Sợ thất bại trong việc chọn sai hướng đi.
Nỗi lo lắng về tương lai không chỉ giới hạn ở công việc mà còn là việc tìm kiếm ý nghĩa thực sự trong cuộc sống.
Xem thêm về 6 bước tự định hướng nghề nghiệp cho bản thân ngay
3. Sự cô đơn trong thế giới kết nối
Sự cô đơn trong thế giới kết nối
Thật mỉa mai khi sống trong một thế giới "kết nối" chưa bao giờ dễ dàng như hiện tại, nhưng Gen Z lại cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết. Những cuộc trò chuyện trực tuyến thiếu chiều sâu không thể thay thế được sự tương tác cảm xúc thực sự. Điều này khiến họ thường xuyên cảm thấy:
- Thiếu đi sự đồng cảm từ những người xung quanh.
- Khó khăn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ bền vững.
4. Sự mất cân bằng trong cuộc sống
Sự mất cân bằng trong cuộc sống
Gen Z luôn được kỳ vọng phải "đa nhiệm" – vừa giỏi việc học, vừa năng động, sáng tạo, vừa chăm chút bản thân. Nhưng chính điều này lại khiến họ dễ bị kiệt sức.
- "Hustle culture" (văn hóa chạy đua) buộc họ phải luôn bận rộn để chứng tỏ giá trị bản thân.
- Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng kiệt quệ tinh thần (burnout) và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm lý.
Hành trình khám phá bản thân: Không phải đích đến, mà là quá trình
Tìm ra "chính mình" không phải là việc có thể hoàn thành trong ngày một ngày hai. Nó là cả một quá trình trải nghiệm và tự nhận thức. Để bắt đầu, Gen Z có thể áp dụng một số bước đơn giản sau:
1. Tự đặt câu hỏi
Hãy bắt đầu bằng việc tự vấn bản thân:
- Điều gì khiến tôi cảm thấy hạnh phúc và có ý nghĩa?
- Tôi thực sự giỏi điều gì? Điều đó giúp ích cho ai?
Việc trả lời những câu hỏi này giúp bạn kết nối sâu hơn với chính mình và nhận ra giá trị bản thân.
2. Thử nghiệm và chấp nhận thất bại
Hành trình khám phá bản thân không thể thiếu những trải nghiệm. Đừng ngần ngại thử sức với những điều mới mẻ, dù đó là học một kỹ năng mới, làm một công việc khác lạ, hay đơn giản là ra ngoài vùng an toàn của mình.
Thất bại không phải là dấu chấm hết, mà là bài học quý giá để bạn hiểu rõ hơn về giới hạn và tiềm năng của bản thân.
3. Sử dụng công cụ hỗ trợ khoa học
Đôi khi, bạn cần đến những công cụ chuyên nghiệp để có cái nhìn khách quan hơn về bản thân: DISC, EQ,.... Những công cụ không chỉ giúp bạn hiểu mình hơn mà còn mở ra cơ hội phát triển cá nhân và sự nghiệp trong tương lai.
Bài trắc nghiệm tính cách DISC là gì?
Chìa khóa thành công: Sống đúng với giá trị bản thân
Gen Z cần hiểu rằng không có một khuôn mẫu nào phù hợp với tất cả mọi người. Thay vì chạy theo những chuẩn mực xã hội, hãy tập trung vào việc sống đúng với giá trị của mình.
Hành trình này có thể mất thời gian, nhưng mỗi bước đi sẽ mang lại cho bạn sự tự tin, bình yên và cảm giác thỏa mãn.
Hãy cùng Testfast hiểu chính mình bạn nhé!